В первые дни и недели после родов многие женщины ощущают сильный дискомфорт от висящего вялого живота. Мышцы перерастянуты и не слушаются, когда они придут в порядок – непонятно.
В таком случае послеродовой бандаж поможет убрать живот и даст поддержку спине. Сколько времени его носить, сказать сложно. Тут все зависит от ваших индивидуальных особенностей – веса, физической формы, степени активности. Напомню только, что постоянно ходить в бандаже нельзя, через 2 часа надо обязательно делать перерыв.
Существует несколько разных видов бандажей. Как выбрать подходящий и как правильно его носить?
Виды бандажей
В интернете можно найти фото бандажей, их стоимость, состав и инструкцию по правильному надеванию.
- Широкий пояс. Это широкая (около 30 см) плотная лента с застежкой-липучкой. Удобен тем, что позволяет контролировать силу утягивания. Минус такой же как у универсального – может задираться вверх. Хотя спину держит лучше. Можно носить поверх одежды.
- Бандаж-юбочка. Более эластичный и широкий по сравнению с поясом. Закрывает не только живот, но и верхнюю часть бедер. Утягивает чуть слабже, зато не задирается. Также можно носить поверх одежды.
Кому нужен послеродовый бандаж
Прежде чем покупать бандаж, давайте разберемся, кому и зачем он нужен:
- решение о бандаже должен принять врач. Некоторые виды швов нельзя утягивать;
- Обвисший живот, пониженный мышечный тонус, диастаз, боли в спине или животе являются поводом для покупки утягивающе-поддерживающего приспособления:
- Напротив, проблемы с кожей (сыпь, раздражение, аллергия), заболевания ЖКТ, проблемы с почками, отеки являются строгим противопоказанием к применению бандажа.
При покупке бандажа необходимо соблюдать ряд простых правил:
Спасибо всем, кто читает меня и делится полезными статьями с друзьями. Подписывайтесь на обновления, дальше будет еще интереснее!
Когда начинать носить послеродовой бандаж: такой вопрос интересует многих женщин, которые недавно стали мамами.
Поскольку, серьезных противопоказаний к использованию у таких эластичных поясов нет, то его могут надеть женщины сразу после родов.
Если родившая женщина хочет носить бандаж по своей собственной инициативе, то ей необходимо узнать несколько тонкостей.
Выбор послеродового не представляет особого труда. Это могут быть модели, которые назначаются для восстановления, если роды протекали очень тяжело, или те, которые воздействуют на какую либо группу мышц.
Размер нужно выбирать именно тот, который был у женщины до беременности. Исключением может служить ситуация, при которой дородовой вес был меньше послеродового более чем на 12 кг. В этом случае рекомендуется выбирать бандаж на несколько размеров больше.
Такое изделие можно носить тем женщинам, которые восстанавливаются после тяжелых родов и для того, чтобы избежать появления межпозвоночной грыжи.
Это обусловлено тем, что именно на позвоночник в действует чрезмерное напряжение при беременности.
Послеродовой бандаж улучшает и ускоряет восстановительный процесс после родов, облегчает также самочувствие женщины. Такое изделие хорошо утягивает брюшину, внешние стенки и внутренние органы (в основном, матку) и фиксирует в определенном положении:
- После родов матка начинает сокращаться в несколько раз быстрее, постепенно принимая прежний размер.
- Живот становится намного меньше за короткий срок.
- после родов не усиливается, а прекращается гораздо раньше положенного срока.
- Кожа в области живота не формирует складку и не провисает.
- Мышцы живота хорошо восстанавливаются и становятся упругими, как до родов.
Особенно полезным такое изделие будет для тех мам, которые не имеют эластичные мышцы от природы. Помимо прочего, послеродовой бандаж хорошо поддерживает отдел поясницы. Это является особенно актуальным, если до родов у женщины были проблемы с позвоночником или спиной. В
это время они могут чрезмерно обостриться, так как на поясницу идет большая нагрузка.
У женщин, которые носят поддерживающий корсет гораздо быстрее заживают швы, и в значительной мере понижается риск того, что они разойдутся. По этой причине специалисты советуют носить бандаж после кесарева сечения.
Благодаря ношению послеродового бандажа уменьшаются боли и облегчается состояние женщины.
Противопоказания
Бандаж – это специальный эластичный пояс, шорты или корсеты, которые изготавливаются из утягивающего материала повышенной плотности. Они назначаются для поддержания органов, которые находятся в брюшной полости, а так же для поддерживания . С помощью послеродового бандажа можно легко восстановить кожу на поверхности живота, а так же защитить ее от появления растяжек.
Однако, следует знать, что в некоторых случаях ношение послеродового бандажа не рекомендовано женщине.
К ним относятся следующие ситуации:
- заболевания почек, во время которых в организме образуются отеки
- болезни желудочно-кишечного тракта
- некоторые виды швов после проведенного
Специалисты советуют не принимать самостоятельное решение по поводу ношения бандажа. Особенно это касается тех женщин, которые перенесли кесарево сечение. Лучше всего обратиться за советом к врачу, который решит, целесообразно или нет ношение послеродового бандажа.
Специалисты советуют надевать такое изделие когда мышцы пресса максимально расслаблены. Лучше всего делать это
лежа на спине.
Кожу на животе следует обязательно расправлять руками под эластичным поясом, так как после родов она еще довольно дряблая.
Некоторых женщин интересует вопрос, сколько можно носить бандаж после родов?
Четких ограничений здесь не существует. В основном, кожные покровы полностью восстанавливают свою эластичность после того, как пройдет от 2 до 2,5 месяцев после появления малыша на свет. Лучше всего в такое время не снимать корсеты или эластичные пояса вообще (только для стирки).
Желательно находиться в послеродовом бандаже и во время ночного сна.
Некоторые женщины покупают для этой цели два комплекта этих изделий. Пока один стирается, другой можно носить.
Послеродовой бандаж можно надеть сразу после того, как мама начала ходить, но это все же должен одобрить гинеколог. Послеродовой бандаж можно снимать на несколько часов — от двух до трех. Это даст возможность немного отдохнуть, как самой женщине, которая недавно родила, так и ее коже в области живота.
На видео — советы специалиста:
27 Сен 2016 382
Особенности беременности в 16 недель – что происходит в этот…
Важный и ответственный период в жизни молодой мамы. Основная цель ношения послеродового бандажа – более скорое и равномерное заживание шва после операции кесарева сечения и снятие нагрузки со спины при различных заболеваниях позвоночника. Однако помимо лечебного эффекта он оказывает хорошее косметическое воздействие, подтягивая кожу и приводя мышцы в форму. О красивом плоском животе после родов мечтает каждая женщина, поэтому в качестве дополнительной помощи своему организму на пути восстановления можно использовать послеродовый бандаж.
Когда можно надевать бандаж
Информация Надевать послеродовый бандаж с согласия врача можно уже практически сразу после самостоятельных родов. После он облегчит боль в области шва и распределит равномерно нагрузку, что предупредит его возможное расхождение. Но использовать его можно также только после осмотра врача и его рекомендации.
Это связано с тем, что есть ряд противопоказаний:
- некоторые виды швов после кесарева сечения и других полостных операций;
- заболевания желудочно-кишечного тракта с нарушением нормальной перистальтики и склонностью к вздутию живота;
- болезни почек с отёками;
- аллергические и инфекционные поражения кожи.
Виды послеродовых бандажей
С каждым днём в продаже появляется всё больше различных вариантов бандажей. Многие из них помимо поддержания кожи и мышц живота выполняют ещё и эстетическую функцию, корректируя силуэт и маскируя лишние килограммы.
- Послеродовый бандаж-пояс представляет собой широкую (20–30 см) эластичную ленту с регулируемыми многоуровневыми застёжками для дополнительной утяжки. Рекомендуется использовать его как после кесарева сечения, так и после естественных родов. Он хорошо поддерживает живот, помогая мышцам занять прежнее положение. Небольшим недостатком может быть небольшое смещение его вверх при ходьбе и проявление под одеждой.
- Послеродовые бандажи-трусики схожи с аналогичной дородовой моделью. Они также имеют высокий пояс и эластичную вставку на животе, но сделаны, как правило, из более плотного материала, чтобы оказывать большую компрессию на кожу и мышцы. Некоторые модели снабжены дополнительными рёбрами жёсткости на спине и регулировочными шнуровками. Такие бандажи–грации рекомендованы при болях в спине и заболеваниях позвоночника, а также после кесарева сечения. Для большего удобства многие модели оснащены застёжкой снизу для беспрепятственного посещения туалета.
- Бандаж–шортики, или бандаж–бермуды, схожи с предыдущей моделью, но имеют удлинённые штанишки до середины бедра, колена или щиколотки. Они не только утягивают живот и корректируют талию, но и придают ягодицам и бёдрам более подтянутые и привлекательные формы. И, что немаловажно, они незаметны под одеждой. Для большей гигиеничности бандажи-трусики и шорты лучше надевать поверх нижнего белья.
- Бандаж–юбка - очень удобный вид послеоперационного бандажа. В отличие от пояса, он хорошо сидит, не задирается и не выступает из-под одежды.
- Комбинированный бандаж можно использовать как до, так и после родов. Во время беременности его следует носить широкой частью на спину, а узкую застёгивать под животом. После рождения малыша такой бандаж нужно просто перевернуть. При ходьбе он может несколько приподниматься вверх, поэтому периодически его нужно поправлять.
Критерии выбора
Дополнительно Хороший послеродовый бандаж сделан из плотной эластичной ткани, хорошо фиксирует, но не сдавливать живот. Он должен пропускать воздух и хорошо впитывать влагу. Для этого обратите внимание на состав, он должен содержать хлопок, микрофибру и эластан.
Покупать послеродовый бандаж лучше незадолго до родов. Размер обычно совпадает с размером одежды до беременности, но если Вы набрали более 12 кг, то лучше взять на 1 размер больше. При выборе ориентируйтесь на цену и всегда учитывайте, для каких случаев Вам нужен бандаж. Ведь для ежедневного ношения дома и на прогулку с ребёнком вполне подойдёт бандаж-пояс или универсальный, и совсем не нужно переплачивать за утягивающее бельё, которое необходимо только для особых торжественных случаев.
Особенности использования
Надевать послеродовый бандаж независимо от модели нужно лёжа. В таком положении мышцы живота занимают своё физиологичное положение. Непрерывно носить бандаж можно не более 3 часов, затем нужно снять его на 30–40 минут минимум, чтобы мышцы пресса работали и самостоятельно возвращались в тонус. Следует помнить, что без физических упражнений желаемого эффекта добиться не получится.
Полезное видео
Как носить послеродовой бандаж, интересует каждую женщину, которая желает быстро восстановить свои физиологические показатели и внешний вид после родов. Представленная ортопедическая накладка позволяет привести в норму область живота без особых усилий в рамках постродовой реабилитации. Но для того, чтобы использование послеродового бандажа принесло максимум пользы, необходимо корректно подобрать вид ортопедической накладки и научиться правильно его носить.
Нужно ли носить послеродовой корсаж, и помогает ли он в ходе реабилитации, волнует каждую женщину, которая проходит процесс восстановления после родов. Отвечая на вопрос, зачем нужен послеродовой бандаж, многие акушеры-гинекологи утверждают, что необходимость в использовании представленной ортопедической накладки сугубо индивидуальна для каждой женщины и напрямую зависит от ее состояния после родов.
Известно, что после родов мышцы живота женщины и органы малого таза находятся в увеличенном состоянии. Для успешной реабилитации необходимо вернуть брюшине тонус, а ее органам анатомически правильное положение. У некоторых женщин этот процесс проходит естественно, а другой половине в данном случае просто не обойтись без помощи бандажа.
Кроме этого, еще выделяют следующие показания к использованию ортопедической утяжки после родов:
- Проблемы со спиной. Известно, что в ходе вынашивания ребенка спина испытывает колоссальную нагрузку. Однако после родоразрешения гипертонус позвоночных мышц никуда не исчезает, что и приводит к возникновению болевого синдрома. Очень часто у женщин могут обостриться такие заболевания опорно-двигательной системы, как сколиоз и радикулит. В таком случае ношение послеродового бандажа поможет снизить нагрузку на мышцы спины и поддерживать их в оптимальном положении.
- . После оперативного вмешательства подобного рода организм женщины очень ослаблен и нуждается в дополнительном ресурсе для поддержки мускулатуры брюшной полости в оптимальном состоянии, а еще в лучшем заживлении швов. Бандаж после кесарева сечения помогает стянуть мышцы живота и вернуть органы малого таза в анатомически правильное положение, а также значительно облегчить период постоперационной реабилитации.
- Перерастяжение кожи живота. В процессе вынашивания ребенка кожа на животе у женщины очень сильно растягивается и остается обвисшей даже после родов. В данном случае бандаж поможет роженице убрать живот и тем самым ускорить ее естественный процесс стягивания дермы.
Противопоказаниями к использованию послеродового бандажа могут стать следующие факторы:
- свежие послеоперационные швы в области промежности;
- отечность и воспалительные процессы в брюшной полости;
- аллергия на ткань, из которой сшит корсаж.
Виды послеродовых ортопедических корсетов
Прежде чем выбирать наиболее подходящий для женщины бандаж, необходимо разобраться, какие существуют виды ортопедических утяжек. Типы накладок отличаются друг от друга не только по фасону, но и по специфике воздействия на организм. Принято выделять следующие виды послеродовых бандажей:
- Универсальный корсаж. Представленный вид бандажа является традиционным и используется большей частью женщин. Имеет вид пояса. Он помогает аккуратно стянуть брюшные мышцы, а также обвисшую кожу после родов. Кроме этого, использовать представленный вид утяжки можно как после родоразрешения, так и в процессе вынашивания. Основное отличие в процессе носки заключается в том, что пациент, носящий корсаж после родов, должен надевать его широкой частью вперед, а беременная женщина — узкой.
- Бандаж — трусы. Имеет вид нижнего белья с завышенной талией. Представленный тип корсажа шьют из плотной и эластичной ткани, что позволяет эффективно скорректировать проблемную зону.
- Бандаж — Бермуды. Фасон данного вида утяжки очень схож с длинными шортами с высокой талией. Бандаж данного типа помогает эффективно утянуть не только область живота, но и скорректировать бедра и ягодицы.
- Бандаж — юбка. Представленный тип бандажа имеет вид удлиненной, плотно прилегающей юбки. В основном, одевается под платья и помогает эффективно скорректировать область живота.
Как правило, выбор того или иного вида послеродового бандажа зависит от индивидуальных предпочтений женщины и ее анатомических особенностей. Однако если возникли трудности с выбором утягивающего белья, то нужно обратиться за помощью к гинекологу. Специалист данного профиля подскажет, как выбрать послеродовой бандаж наиболее эффективно именно в вашем случае и расскажет, как правильно надевать утяжку.
Правила носки послеродовых бандажей
Для того чтобы ношение послеродового бандажа принесло максимум пользы, еще недостаточно его корректно подобрать. Необходимо также правильно носить утяжку.
Когда можно одевать послеродовой бандаж, волнует каждую женщину, которая решила включить утяжку в программу послеродовых восстановительных процедур. В основном этот срок зависит от того, каким образом родила женщина. Естественно родивший пациент должен надевать утяжку на 4 неделе после родов. Для мамочек, перенесших кесарево сечение, надевать послеродовой бандаж рекомендуется уже на 1 неделе после родоразрешения.
Как правило, скорость проявления ожидаемого эффекта от ношения бандажа — показатель сугубо индивидуальный. Он напрямую зависит от тонуса матки и от степени растянутости кожи живота. В среднем сроки ношения утяжки могут варьироваться от 1 — 1,5 месяца. Использовать бандаж более 6 недель бесполезно, так как за этот срок матка принимает анатомически правильное положение самостоятельно и дополнительное сдавливание стенок брюшной полости не нужно.
В основном правила носки бандажа напрямую зависят от его типа. Однако существует многий список требований, придерживаться которых необходимо независимо от типа бандажа:
- Нельзя одевать бандаж сразу после еды. Как правило, рекомендуется выждать 1 — 2 часа после приема пищи и только потом надевать утяжку. В случае нарушения этого правила может произойти сбой в работе желудочно-кишечного тракта.
- Не рекомендуется принимать пищу, будучи одетой в бандаж — данное правило обусловлено тем, что давление, которое оказывает утяжка, распространяется на все органы брюшины, в том числе и желудок. Излишнее перенапряжение данной зоны в момент трапезы может привести к тому, что еда не сможет свободно попасть в желудок и пройти процесс переваривания. Таким образом, следствием такого сдавливания могут сдать , изжоги и более серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Не рекомендуется носить утяжку более 12 часов. Несмотря на то, что время носки ортопедического корсета сугубо индивидуально для каждой женщины, превышать данный лимит все же не стоит. В противном случае, превышая норму того, сколько нужно носить бандаж, у роженицы может произойти механическое перенапряжение органов малого таза, брюшины и дальнейший сбой в их работе.
Однако важно помнить, что одеваемый бандаж не всегда может дать точную гарантию избавления от эстетического послеродового недостатка — обвисшей кожи живота. У одних женщин после ношения утяжки живот приобретает свой первоначальный вид, а у других использование бандажа не приносит ожидаемый результат. В таком случае убирать живот необходимо при помощи предельных физических нагрузок и коррекции плана питания. Однако прежде чем приступать к и диетам, необходимо предварительно проконсультироваться с акушером-гинекологом на предмет того, не навредит ли это в восстановительный период.
Послеродовой корсаж — уникальное ортопедическое приспособление, помогающее быстро привести мышцы и кожу брюшной полости в норму после родов. Однако носить утяжку или нет — личное дело каждой женщины. В случае если в ходе использования данного приспособления возникли какие-либо затруднения, обратитесь за консультацией к акушеру-гинекологу, сопровождавшему вашу беременность. Специалист данного профиля поможет правильно подобрать накладку и в деталях расскажет, как правильно носить послеродовой бандаж и ответит на вопрос, нужен ли корсаж именно в вашем случае.
Бандажи бывают разные: для шеи и спины, колена и голеностопного сустава, запястья, предплечья и другие. Первое знакомство с этим изделием у многих женщин происходит ещё во время беременности: он поддерживает всё увеличивающийся в размерах живот, способствует равномерному распределению нагрузки на мышцы пресса и спины, избавляет от усталости и болей в пояснице. Однако и в период после родоразрешения бандаж может стать надёжным помощником. Что нужно знать, чтобы его ношение было комфортным и эффективным?
Послеродовой бандаж - предназначение и виды
Бандаж относится к специальным медицинским приспособлениям. Производят его из современных эластичных, гипоаллергенных, гигроскопичных, износостойких материалов. Это может быть лента или пояс, трусики или юбка, бермуды или леггинсы, грация или корсет - в зависимости от области и степени утягивания. Предназначено изделие для поддержания, мягкой фиксации определённых групп мышц.
Послеродовой бандаж:
- ускорит процесс сокращения матки, уменьшения её в размерах;
- нормализует внутрибрюшное давление;
- восстановит тонус мускулатуры тазового дна, брюшного пресса, матки;
- поддержит и укрепит группы мышц, которые участвовали в процессе вынашивания и рождения ребёнка, подтянет живот;
- восстановит правильное расположение органов брюшной полости (после родов некоторые из них могут опуститься);
- равномерно распределит нагрузку на мышечный корсет;
- снимет усталость, болевые ощущения в животе и пояснице;
- закрепит швы после кесарева сечения, препятствуя их расхождению и защищая от механических повреждений, ускорит заживление;
- послужит профилактикой диастаза - расхождения прямых мышц живота после родов.
Бандаж в послеродовом периоде носят в лечебных целях. Но можно надевать его и в косметических, чтобы фигура выглядела подтянутой, а живот плоским, ведь после девяти месяцев беременности так хочется поскорее увидеть себя в зеркале стройной и красивой. Только посоветуйтесь предварительно со специалистом.
Ношение бандажа после родов способствует скорейшему сокращению матки и восстановлению тонуса мышечных волокон передней брюшной стенки
Не стоит самостоятельно принимать решение о применении бандажа. Любое лечение должен назначать врач, исходя из истории болезни и учитывая индивидуальные особенности пациентки.
Если бандаж назначен врачом, правильно подобран по размеру, надевается строго по инструкции, то под одеждой он незаметен, а на теле практически не чувствуется. Неприятные ощущения от ношения изделия у женщины могут возникать, если данные условия не соблюдены.
Разнообразие моделей бандажей
Существует несколько видов послеродовых бандажей. Каждая модель имеет свои плюсы и минусы. Выбор будет зависеть от:
- особенностей фигуры женщины;
- течения беременности;
- способа родоразрешения;
- сопутствующих заболеваний;
- ожидаемого результата.
В послеродовом периоде чаще применяют бандаж-пояс или трусики. Приспособления с сильной степенью фиксации (грации, корсеты) используют преимущественно для коррекции фигуры в косметических целях спустя несколько месяцев после появления ребёнка на свет, не раньше.
Современное корректирующее бельё производится бесшовным, что позволяет сделать его максимально удобным и незаметным под одеждой.
Таблица: виды послеродовых бандажей, их особенности, достоинства и недостатки
| Модель бандажа | Степень коррекции | Описание | Плюсы | Минусы |
| Пояс (лента) | Лёгкая. | Полоса плотной эластичной ткани шириной 15–30 см, фиксируемая на фигуре чаще с помощью липучек, реже - крючков или других застёжек. Область утягивания - талия, живот, спина. |
Некоторые модели бандажа-пояса имеют на спине полужёсткие косточки, что позволяет эффективно поддерживать позвоночник и фиксировать его в нужном положении. |
|
| Трусики (бермуды, леггинсы, юбка) | Бандаж-трусики - корректирующее бельё, обычно имеющее завышенную талию и эластичные вставки на животе. Они надёжно фиксируют спину, живот, шов после родоразрешения путём кесарева сечения. Приспособление также предусматривает утягивание на бёдрах, ягодицах, икрах, дополнительно может иметь застёжки спереди, на ластовице или боковые. |
|
|
|
| Грация (корсет, полукорсет) | В зависимости от модели - средняя, сильная. | Её корректирующее воздействие распространяется на всю фигуру - спину (до лопаток), талию, живот, верхнюю часть бёдер, ягодицы. |
|
|
| Универсальный | Лёгкая. | Используется и до, и после родоразрешения. Только в первом случае его надевают узкой частью к животу, а широкой назад. А во втором - наоборот, широкая часть должна утягивать живот, а узкая поддерживать спину. |
|
|
Фотогалерея: модели послеродовых бандажей
Бандаж-бермуды имеет эластичные вставки не только на животе, но и на бёдрах, ягодицах 
Бандаж-полукорсет надёжно фиксирует живот и талию, распределяет нагрузку на позвоночник 
Бандаж-корсет после родов назначается при сопутствующих искривлениях позвоночника и проблемах с осанкой 
Бандаж-пояс можно надевать и лёжа, и стоя 
Бандаж-грация корректирует положение позвоночного столба, утягивает талию, поднимает живот 
Бандаж-юбка утягивает не только живот, но и ягодицы, и верхнюю часть бёдер 
Бандаж-трусики надёжно фиксируют шов после кесарева сечения 
Бандаж-леггинсы после родов используются для поддержки живота и в качестве компрессионного белья при варикозе 
Универсальный бандаж в период вынашивания беременности надевается широкой стороной к спине, а после родов - к животу
Подвязывание живота пелёнкой
Многие считают, что бандаж - это аналог подвязывания живота после родов пелёнкой или слингом. Но это не совсем так.
С точки зрения физиологии, эффект от этих приспособлений сходный: и бандаж, и пелёнка улучшают состояние мышечного корсета, предотвращают опущение органов и ускоряют сокращение матки после родоразрешения. Но подвязывание только поддерживает и поднимает живот. А специальное приспособление утягивает, оно намного удобнее в применении, да и выглядит гораздо эстетичнее - его назначение не только лечебное, но и косметическое.
Подвязывать живот можно пелёнкой или слингом - эта техника довольно эффективна для ускорения процесса реабилитации после родов
Если в роддоме под рукой у вас не оказалось бандажа, в качестве его заменителя первое время можно использовать большую пелёнку, слинг или любой другой отрез ткани, подходящий по размеру (примерно 0,5 м шириной и 2–3 м длиной). Процедура подвязывания проводится в несколько этапов.
- Вы ложитесь лицом вверх на любую ровную твёрдую поверхность.
- Расслабляетесь, выравниваете дыхание.
- Пелёнку кладёте так, чтобы она по центру охватывала живот от талии к снизу.
- Приподнимаете таз и заводите концы пелёнки за спину, где перекрещиваете их и выводите снова вперёд.
- Концы завязываете немного сбоку под животом. Так у вас получится два слоя ткани: один будет охватывать живот, а другой поддерживать, не позволяя ему опускаться.
- Натяжение пелёнки регулируйте так, чтобы в положении лёжа между тканью и вашим животом можно было просунуть ладонь.
В положении стоя у вас должно быть ощущение, что ваш живот как бы приподняли. Но при этом вы можете свободно стоять с выпрямленной спиной, и вам ничто не доставляет дискомфорта. Подвязывание лучше проводить после тёплого душа или массажа живота, когда мышцы разогреты и расслаблены.
И бандаж, и подвязывание пелёнкой применяются в моменты бодрствования, когда вы находитесь в вертикальном положении и подвергаетесь нагрузкам. Во время отдыха, когда вы лежите, бандаж (пелёнку) нужно снимать.
Видео: бандаж в послеродовом периоде - мнение специалиста
Кому показано и кому противопоказано ношение бандажа после родов
- в анамнезе (истории болезни) зафиксированы любые нарушения осанки (лордоз, сколиоз, кифоз), а также радикулит и другие патологии позвоночного столба и скелета;
- уменьшение, сокращение матки протекает медленно или недостаточно эффективно;
- тонус мышц значительно понижен (обвисший живот);
- на коже живота, бёдер, спины появились растяжки (стрии);
- после полосной операции (кесарева сечения) нужно предотвратить расхождение шва и для профилактики его механических повреждений (за исключением швов с нестандартными размерами или расположением);
- присутствуют боли, дискомфорт в области живота (опять же, это происходит обычно после родоразрешения путём оперативного вмешательства).
Однако ношение приспособления может усугубить течение некоторых заболеваний, приносить неудобства, вызывать болевые ощущения или тормозить процесс восстановления женского организма. Поэтому применение бандажа после родоразрешения противопоказано при:
- разрывах и швах на промежности, продольных швах после кесарева сечения;
- аллергических реакциях (покраснениях, высыпаниях, отёчности, появляющихся в процессе ношения изделия);
- наличии в анамнезе кожных заболеваний;
- нарушениях кровообращения в областях воздействия;
- сбоях в работе сердца и сосудов (артериальной гипертензии);
- патологиях почек и выделительной системы (отёках);
- хронических заболеваниях органов брюшной полости;
- проблемах в работе пищеварительной системы, частых запорах.
Список противопоказаний к ношению послеродового бандажа довольно внушительный. Только специалист может адекватно оценивать ситуацию и судить о целесообразности применения его в каждом конкретном случае.
Когда надевать
Обычно, если нет других предписаний, послеродовой бандаж надевают сразу после окончания родового процесса или на следующий день. Многие начинают использовать его уже после выписки из роддома. Такой вариант тоже допускается.
Как не ошибиться в выборе
Приобрести бандаж вы можете в аптеке, в отделе товаров для мам и малышей или в специализированном магазине медтехники (медприспособлений). Чаще всего производитель на упаковке размещает таблицу размеров, ориентируясь на которую подбирается подходящий вариант. Поэтому перед походом в магазин измерьте объём бёдер и талии.
Рекомендовано примерить бандаж перед покупкой и убедиться, что он вам подходит. От этого зависит удобство в ношении, а также лечебный и косметический эффект. К сожалению, приобретая изделие в аптеке, сделать это не представляется возможным.
Обычно на упаковке или в инструкции по эксплуатации можно найти таблицу, руководствуясь которой легко подобрать подходящий по размеру бандаж
Во время примерки убедитесь, что бандаж не вызывает никаких неприятных ощущений, нигде не жмёт, не трёт, швы не впиваются в кожу, застёжки хорошо фиксируют его в правильном положении. Также обратите внимание на:
- бренд - приобретайте только сертифицированную продукцию известных отечественных или зарубежных производителей, тогда у вас не будет проблем с эксплуатацией изделия;
- размер - он должен соответствовать вашему, а бандаж-трусики подбирайте на один размер больше;
- материал - подходит только натуральный, гигроскопичный, гипоаллергенный (хлопок, лён с добавлением эластановых волокон);
- застёжки - лучше выбирать бандаж с многоуровневыми фиксаторами, так как после родов женщина обычно постепенно теряет в весе, обхваты талии и бёдер у неё уменьшаются, а значит, нужно, чтобы была возможность регулировки приспособления по ширине;
И ещё один важный момент - послеродовой бандаж обязательно должен быть новым. Тот, что достался вам от сестры или подруги, эффективным не будет, ведь эластичные волокна в нём при эксплуатации имеют свойство растягиваться.
Видео: выбираем послеродовой бандаж
Как правильно носить
Инструкция по эксплуатации прилагается к каждому изделию. В ней подробно описано, как правильно носить приспособление и как ухаживать за ним. То, как надевать бандаж, будет зависеть от выбранной вами модели:
- пояс - лёжа либо стоя (но поначалу, пока не научитесь, лучше лёжа);
- трусики (бермуды, леггинсы, юбку) и универсальный - только лёжа.
Надевая бандаж, нужно придерживаться следующего алгоритма действий.
- Изделие носят на нижнее бельё, так что предварительно облачитесь в него.
- Лягте на твёрдую поверхность.
- Под бёдра, чтобы они немного приподнялись, подложите небольшую подушку или валик.
- Расслабьтесь, выровняйте дыхание (глубоко вдохните и выдохните несколько раз).
- Полежите так некоторое время, чтобы ваши внутренние органы заняли оптимальное положение.
- Бандаж-пояс должен проходить спереди под животом, а сзади своим нижним краем по верхней части ягодиц. Бандаж-трусики надевайте так, чтобы эластичная вставка располагалась на животе симметрично, не слишком низко, но и не высоко. Универсальный - широкой стороной к животу.
- Застегните все застёжки, регулируя (если есть возможность) бандаж по фигуре.
- Чтобы приспособление не сдавливало внутренние органы и не нарушало кровообращение, в положении лёжа между ним и вашим животом должна проходить ладонь (словно вы гладите ею живот сверху вниз). Это будет означать, что бандаж отрегулирован правильно. Учтите, что слабая фиксация сделает его ношение неэффективным.
- После того как вы надели бандаж, из положения лёжа поднимайтесь медленно, иначе вы рискуете спровоцировать у себя слабость, головокружение, обморок.
- Встаньте и проверьте в движении, удобно ли вам в бандаже, правильно ли он надет.
Бандаж сидит правильно, если при ношении вы не ощущаете его на себе. В противном случае снимите приспособление и наденьте его снова, тщательно проверяя расположение и фиксацию.
Стоя можно надевать бандаж в виде пояса (ленты), другие модели - только лёжа на спине, при этом бёдра должны быть приподняты
Применение бандажа будет максимально для вас эффективным, если при его ношении вы будете соблюдать ряд правил:
- надевайте, носите изделие и ухаживайте за ним строго в соответствии с инструкцией, которая всегда прилагается производителем (ищите на упаковке или внутри на отдельном листе);
- в первые дни дайте себе привыкнуть к бандажу - используйте его не более 3 часов в сутки с перерывами;
- каждый раз обязательно проверяйте, правильно ли вы надели приспособление;
- внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям - любой дискомфорт или боли в области живота, поясницы, швов считайте поводом для того, чтобы обратиться к врачу для выяснения причин;
- носите бандаж не более 12 часов в сутки, делая при этом получасовые перерывы каждые 30 минут, тогда вы будете уверены, что кровообращение в брюшной полости у вас успевает восстановиться;
- не спите в бандаже, носите его только тогда, когда бодрствуете, двигаетесь;
- стирайте бандаж в тёплой или холодной воде, не гладьте его утюгом, иначе эластичные вставки в нём потеряют свои свойства.
После родов бандаж носят обычно 4–6 недель в зависимости от того, насколько быстро происходит восстановление мышечного тонуса и размеров матки. Решение об отмене приспособления всегда принимает лечащий врач.
В случае кесарева сечения применение бандажа прекращают, когда полностью затягивается шов. Спустя полтора месяца после родоразрешения уже нет смысла носить изделие в лечебных целях.
Помогает ли утягивающее бельё убрать живот
Бандаж помогает быстрее сократиться и прийти в тонус мышечным волокнам матки и брюшного пресса, визуально корректирует фигуру. Однако он лишь частично способствует подтяжке кожи живота, не убирает жировые отложения, накопленные в период беременности. Лечебный эффект от ношения приспособления наблюдается в течение 1–1,5 мес. после родов. В косметических целях его можно использовать и дольше - надевать, чтобы выглядеть стройнее и подтянутей. Но это ведь не выход.
Спустя некоторое время после родоразрешения матка возвращается к своим прежним размерам, а значит, уменьшается и живот. С бандажом этот процесс протекает в ускоренных темпах. А вот вернуться к своим дородовым формам, применяя только лишь утягивающее бельё, вряд ли получится. В этом помогут:
- правильное питание и соблюдение режима дня;
- умеренная физическая нагрузка, в т. ч. регулярные прогулки пешком;
- выполнение комплексов упражнений, разработанных специально для женщин в послеродовом периоде.
Бандаж - помощник, но не панацея. Некоторым мамам не нужно прилагать усилий, чтобы вернуть свои дородовые формы. Другим же приходится немало потрудиться, чтобы после рождения малыша снова выглядеть стройными и подтянутыми. Это очень индивидуально.