Когда у человека случается горе, когда перед ним встают серьезные проблемы или же он нездоров, ему плохо. Однако вопрос «Почему мне так плохо?» часто задают себе люди, которые не понимают причин своего состояния, у которых душевная боль и дискомфорт возникают по неизвестным причинам.
Психологический кризис
Психологический кризис - одна из частых причин душевного дискомфорта. То, что еще вчера радовало человека, сегодня кажется ему унылым и скучным, он остро ощущает бессмысленность всего происходящего, его раздражают даже самые близкие люди, хочется каких-то перемен, но нет сил ничего менять.
Психологический кризис - это естественное состояние человека, и его преодоление позволяет подняться на качественно другой уровень своего развития, главное, понять, «почему мне так плохо», признать свои внутренние проблемы и найти пути их решения.
Депрессия
Как и психологический кризис, депрессия может развиваться на фоне внешнего благополучия или даже успеха. Казалось бы, у человека хорошая семья, престижная работа, верные друзья. А радости жизни он не чувствует.
Депрессия может развиваться на фоне психологических проблем, например, в тех случаях, когда человек не сумел благополучно выйти из кризиса. Также нередки депрессии, вызванные физиологическими причинами. Например, при нарушении обмена веществ может в недостаточном количестве вырабатываться гормон радости - серотонин, человек впадает в уныние, и сам не может понять, «почему мне всегда плохо».
Депрессия - серьезное заболевание, именно на ее фоне появляются суицидальные мысли, потому при признаках депрессии стоит обратиться к специалистам.
Мне плохо потому, что мне так лучше
В психологии существует понятие «вторичная выгода». Оно характеризует явление, когда от своих недугов человек получает какую-то пользу. Так, например, фобии часто позволяют людям пользоваться повышенным вниманием окружающих, а если болезнь пройдет, то они автоматически лишаются этого внимания.
Подобное явление нередко наблюдается у людей, которым все время плохо. Люди, задающие себе вопрос «Почему мне всегда плохо?», зачастую реально страдают, но подсознательно сами ищут повод пострадать. Они часто попадают в неприятные ситуации, их окружают неприятные люди, их часто обсчитывают в магазинах и т.д.
Такой тип поведения нередко выбирают для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Страдание - это событие, пусть и негативное, но, по-крайней мере, страдающий человек чувствует себя живым.
Иногда страдание - подсознательный прием для привлечения к себе внимания, получения каких-то выгод и т.д. В этом случае человек боится, что если он не будет страдать, то станет просто неинтересен тем людям, которые его окружают и оказывают ему поддержку в его несчастьях.
Что делать, если вам плохо
Попробуйте проанализировать причины вашего состояния, разобраться в своих мыслях и чувствах. Постарайтесь понять, действительно ли есть причины того, что вам плохо, или же эти эмоции и чувства обусловлены вашими негативными мыслями?
Найдите возможность рассказать кому-то, что вы чувствуете. Если у вас нет человека, которому вы могли бы полностью открыться, сделайте это анонимно, например, на интернет-ресурсе www.mneploho.ru .
И учитесь замечать хорошее в своей жизни. Мир дуален - каждое событие имеет две стороны, и все наши проблемы позволяют нам получить новый опыт, стать сильнее и взрослее.
— Что? Как я живу?
— Да нормально, как все... Никто не мешает. Работаю, учусь. Родня есть, никто не умер. Зарплаты на одежку хватает. Все путем, а по меркам окружающих – вообще отлично. Одно лишь смущает – нужно ли это все? Зачем все эти жизненные необходимости, если нет смысла. Жить еще как-то получается, а радоваться – нет. Почему мне так плохо?
И это не просто настроение. Время ничего не меняет. Только времена года сменяют друг друга в определенной очереди. Так же, как друзья, как поколения, как все жизненные этапы. По-прежнему тяжело вставать каждое утро, куда-то ехать... Ну да, всем тяжело... Но мне еще и противно от всей этой биомассы, которая не ведает зачем живет. Зато чего-то хочет от меня. Едва выносимо, но все – как у всех…
Суета, суета… Такой длинный день, первая половина которого проходит в легкой зыби. Утро – не мое время, день до вечера – тоже. Почему мне так плохо? Как хочется, чтобы этот день уже закончился... Всюду обязательно опаздываю – хоть на пять минут. И вижу, что надо идти, чтоб успеть, и ничего не отвлекает... Но в один момент пронизывает чувство – а зачем? И я никуда не иду, просто задумываюсь или захожу в Интернет... Окружающие называют это неправильным тайм-менеджментом. Но ведь дело не в этом .
А так... все как у всех: формальности соблюдены. Ярлыками жизненной суеты я прикрываюсь от действительности. От того, что мне на самом деле все это не нужно. Это ощущение вибрирует во мне, разными по силе приступами. Иногда больше, ярче. Иногда слабее.
И когда я не выдерживаю, я говорю об этом. Тому, кто ближе, кто по моему мнению должен понять. Мне говорят, что понимают, и задают вопрос: а чего же ты хочешь? Чего не хватает? А чего не хватает, я выразить не могу. Сижу и не могу объяснить, почему мне так плохо. Меня утешают: тебе просто сравнить не с чем, стабильно живешь и не понимаешь, что такое хорошо и плохо. В общем, для ощущения счастья мне необходимо просто потерять что-то из того, что имею. Может, тогда пойму как мне радоваться жизни...
Почему мне так плохо? Вечером спокойнее...
И я, к вечеру проливший все семь из семи потов,
Нарочно удалившись в системе, стал за бортом мира.
Loc-Dog – Муза
Полный забот и отвлекающих событий день подходит к концу. Масса работы, но ее можно сделать дома. Вообще, дома работать лучше. Спокойней как-то. Да и сумерки, окутывающие город, настраивают на размышления. В это время хочется думать.
Мысли все время возвращаются к одному и тому же вопросу: как жить дальше? И что это у меня за жизнь такая? Почему мне так плохо? Хочется уединиться и думать, глядя в звездное небо. Но не всегда удается. Под небом такого жуткого одиночества не чувствуется. Как-то отпускает... и кажется, что на самом деле у меня все в порядке, объективных причин для отчаяния нет. Неужели это сумасшествие? — единственное объяснение, которое приходит мне в голову. Но лучше об этом не думать, эти вопросы без ответов никуда не приведут. Лучше отвлечься на работу или развлечения, да на что угодно... Лишь бы не тосковать. Но с годами это становится невозможным. Слишком велико непонимание своей роли в этой жизни. И оно копится как снежный ком.
Вечер и ночь – лучшее время. Ум становится ясным, глаза открываются и начинают поглощать информацию. Без всяких ограничений. Час ночи, два, три… это неважно. Важно только читать и читать, искать... А что? Что-то интересное, новое, то, что сможет меня поразить. И сколько часов проходит в сетях, на форумах – без счета... Может, я и найду ответ на вопрос, почему мне так плохо?
Порой кажется, что я просто смотрю кино. Будто даже не своими глазами, а со стороны, словно снимаю камерой. Я иду, вижу перед собой картинку, но меня там нет, есть только мир, отображенный передо мной. Он будто нереальный, неосязаемый, неживой. Это ширма, а я – просто равнодушный наблюдатель.
Есть привычка думать и обычно я это делаю, а параллельно просто проходят какие-то другие события. И окружающее я воспринимаю постольку-поскольку: вот тот боковой оператор транслирует в мою голову картинку, а слышу я вообще как через подушку безопасности. Кто-то что-то говорит, а до меня доходит с опозданием: что сказал? Что имел в виду?..
Как часто они не понимают, что слова и их смысл – две разные вещи. Вот я и моя мама, к примеру, в слово «смысл» вкладываем разные значения, хотя порядок букв от этого не меняется. Ну а чтобы отвечать, надо бы вообще понять, о чем говорят и что хотят сказать. Но проще не отвлекаться на все их глупости - наушники спасают .
Остается только одно – предаваться мучительным размышлениям под небосводом и доживать эту короткую (я надеюсь) жизнь. Почему мне так плохо? Скорей бы это уже прекратилось.
Жизнь, где мне так плохо... Стоит ли участвовать?
Жизнь уже не ощущается остро и отходит на задний план. Гложет внутреннее, необъяснимое ощущение пустоты. Да, я пока не бросаюсь с крыши, не режу вены и даже антидепрессанты не пью. Мне просто почему-то плохо, и этого никто не понимает. Внешне я ничем не отличаюсь от окружающих, но только от жизни и обычных удовольствий мне нет счастья. Да его вообще нет…
Где ответы на вопросы, кто подскажет? Как жить – куда идем, зачем? Почему мне так плохо? В конце тоннеля нет света. Непроглядная абстрактная тьма окутала все вокруг, и лучи солнца больше не проникают. Нет тепла и нет осознанности – нет счастья и радости. Ничего нет. Участвовать в этом круговороте ничего не значащих поколений уже нет сил. Но ведь и уйти самовольно я не имею права...
Почему мне так плохо? Ответ для ищущих
Поиск. Поиск происходит, хотя не всегда отдаешь себе отчет в том, что это именно поиск. Думается, что глупости типа: «Все давно спят, а меня занимает мысль, есть ли у пингвина колени». Не пингвин беспокоит, и даже не колени. Это сознание так объясняет – рационализирует. Ищешь что-то важное по интересам. А интересы крутятся вокруг особых вещей: психология, физика, музыка, философия. И возникают вопросы: почему люди так поступают, зачем так происходит, что с нами будет... Глобальные, важные и безответные.
Они были безответными, пока я не наткнулась на статьи по Юрия Бурлана. Нет, смысла бытия в первой статье я не нашла, зато начала догадываться о том, почему люди поступают так, а не иначе. Как понимать людей и как понимать себя. Уже непосредственно во время тренинга чувство никчемности и бессмысленности жизни стало проходить, потому что я поняла, кому свойственны состояния, которые меня мучили, и что теперь с этим делать.
Люди с звуковым вектором – это особые люди, их свойства и задачи отличаются от свойственного окружающим. Более того, полностью им противоположно. Их мир – не физическая оболочка. Материальные ценности им не важны, им важны — идеи. Их задача – сосредотачиваться на смыслах. Смыслах внешних и внутренних. И они находят и воплощают их в разных сферах – музыка, наука, идеи о социальных преобразованиях. Когда звуковик занимается тем, что ему задано, он ощущает нужность и цельность своей жизни. Его не мучают внутренние вопросы и непонимание окружающих.
Почему мне плохо настолько, что я не ощущаю той гармонии, как было раньше? Как избавиться от жуткого чувства пустоты, которое сопровождает меня везде? От таких мыслей страдает душа, а желание жить просто нет. Когда жизнь обретает статус «все сложно», а день состоит из одних только неудач и моральных стрессов - пора садиться за штурвал своего «корабля». Направить на новое русло поможет поиск причин, ведь в них заложен «корень зла». Помощь не за горами - просто дочитайте до конца.
Все очень плохо или почему так бывает?
Когда утро начинается не с бодрой зарядки и улыбки, а с грустью, полной безысходностью - явно, нужно задуматься над собой. Откуда возникает та глубокая грусть, из которой трудно выбраться неделями? Почему возникает душевный сбой, и ты уже не тот жизнерадостный человек, а серая тень? Негативные эмоции поджидают в самый неподходящий момент, когда мы этого не ожидаем. Еще вчера был роман с любимым человеком, достаток, мир, а сегодня все наперекосяк. Негатив может влететь в жизнь, но важно не дать ему здесь остаться. Когда все плохо - , а с ней и пропадает энергия что-либо делать. Важно разобраться, в чем именно заключается причина грусти. У этого состояния бывают явные, а также скрытые черты.
Когда человек говорит «помогите мне плохо» - он может испытывать:
- Проблемы в семье - наиболее частый случай. В рамках непонимания со стороны близких, вечных ссор рождается замкнутость в себе. Негативные чувства возникают из-за недостаточной любви, взаимопонимания, поддержки.
- Все очень плохо случается и на работе . Коллеги не понимают, а еще этот босс вечно критикует? Приходится ехать часами в другую часть города, а потом оставаться до ночи в офисе? Напряженная занятость способна из энергичной личности сделать черствого сухаря. Нелояльный коллектив - частая причина нервных срывов.
- Мне плохо по состоянию здоровья . Когда ощущаешь свою слабость, то хочется плакать и вернуться к нормальному состоянию. Привычная жизнь с легкими мыслями трудно представить без крепкого здоровья. Важно не затягивать, обратиться к доктору и привести себя в обратную форму.
- Как же мне плохо, ведь меня бросил любимый человек. Ночи напролет в слезах, грустный взгляд в окно, апатия к окружающему миру - все это навевает депрессию. Сложности в отношениях мало кого делают радостным.
Человек также может говорить «мне плохо», если он на протяжение долгого времени не мог выбраться из горького состояния. Негатив имеет тенденцию превращаться в хроническую депрессию, от которой трудно найти спокойствие. Одна причина способна отражаться на другой, что создает цепочку неприятных последствий.
Например, студент университета испытывает проблемы в общении с однокурсниками. Домой он вечно приходит в плохом настроении, игнорирует родных на нервной почве, грубит им. Это провоцирует родителей на скандал и начинается словесная перепалка. При этом ребенок семьи перестает хорошо учиться, что грозит ему вылетом из бюджета на контракт. Семья не может позволить оплачивать обучение, и сын под волной депрессии начинает принимать алкоголь, курить. Это довольно банальный пример, но он имеет место в реальной жизни.
Подобно такому случаю существуют тысячи других, а вывод один - люди сами загоняют себя в глухой угол. Стоит разобраться с одной проблемой, что позволит исключить появление следующих. Выход из депрессивного состояния часто лежит у нас перед глазами.
Что делать, когда плохо?
Мне плохо и это меня морально съедает изо дня в день - помогите мне! Важно немедленно взять себя в руки и сделать что-то в виде моральной встряски. Ощущение собственной беспомощности постепенно делает личность бесконтрольной. Стрессы все больше влияют на поведение, многое перестает радовать, как раньше, а сильные чувства перестают моральной помогать. В запущенных случаях поругать себя за сильную подверженность обстоятельствам - лучший урок, который можно усвоить.
Совет, слово со стороны иногда не могут пробить ту стену непонимания, которую человек сам создал. Ощущается все плохо настолько, что хочется свести концы с концами? Берем волю в кулак, звоним самым важным людям, кому можно довериться, и высказываем все, что накопилось за это время. Товарищ, родной всегда поймут, помогут в трудную минуту. Возможно, все это время жертве не хватает искреннего понимания, освобождения себя от всей этой неразберихи.
Если чувство «мне плохо» завладело вами, тогда прочтите наши советы и они вам непременно помогут.
1. Избегать одиночества.
Когда все очень плохо - не нужно еще больше добивать себя тишиной. В такой обстановке человек нагнетает обстановку, становится уязвимым. ? Важно не оправдывать свое поведение и обвинять окружающих в своих бедах. При любых обстоятельствах можно отвлечься. Почему бы не прочесть книгу? Просмотреть интересный фильм или пройтись по магазинам? Как идея прослушать любимую музыку, которая избавит от внутреннего барьера? Караоке, кстати, очень хорошо помогает.
2. Окружить себя заботой.
Этот совет взаимодополняет предыдущий. Позитивный заряд можно получить от закадычных друзей, которые в любую минуту смогут подъехать, позвать в кафе! Всегда найдется тот, кто с тобой, как «не разлей вода». Мне очень плохо, но меня никто не приободрит! Что делать? Важно разрядить обстановку и выйти во внешний мир. Почему бы не познакомиться с интересным человеком, не пойти на долгожданное свидание, отбросить страхи и предложить кому-то встречу? Подбодрить себя можно, если перестать думать о наболевшем.
3. Побороть страх и исправить положение.
Чтобы не было такого, нужно исправить ту роковую ошибку, которая является причиной всего. Проблема тянется уже многие месяцы, а может года? Такой камень на душе просто душит возможность жить полноценно! Если мучает совесть, то не нужно бояться извиниться, рассказать правду. Хочется сказать о своих чувствах - главное не в грубой форме, но понятно, чтобы человеку было ясно. Страх гложет, лишает дара речи - с этим не нужно мириться. Всегда можно загладить вину, что не только успокоит тебя, но и оппонента.
4. Уделить время спорту.
Спорт - лучезарный витамин, от которого тело порхает, душа облегчается, настроение обновляется. Дышать свободной грудью, в красивом, сильном теле - это ли не счастье? Регулярные занятия воспитывают силу воли. Именно её часто не хватает для борьбы с моральной хандрой. Спустя несколько месяцев фитнеса, спортзала тот, кто раньше был без сил по любой причине, сегодня будет уверенно держаться на плаву.
5. Развлечься и расслабиться.
Когда , стоит позволить себе расслабиться. Праздник невозможен в хмурой, накаленной обстановке. Ужасная грусть растопится, если отправиться в долгожданное путешествие, порадовать себя подарком, пригласить родных в ресторан, уехать за город на природу. Почему бы не посетить СПА для расслабляющего массажа? А может пойти на футбольный матч и хорошенько поболеть за любимую команду? Стоит заменить привычное место обитания на нечто яркое, как мы заиграем новыми красками.
6. Правильное питание и уход за собой.
Мне плохо, потому что я некрасивая, толстая, сержусь по любому поводу. Мы те, что мы едим. Гастрономический интерес проснулся в человеке еще с древности и не затухает с тех пор. Мы едим, чтобы двигаться, думать, расти морально и физически. Ощутить легкость в мыслях можно в здоровом теле. Самое время избавиться от лишних килограммов, из-за которых нет ощущения свободы.
Стоит заменить поедание тортиков на свежие фрукты, а фаст-фуд на овощи, крупы, рыбу. Всего должно быть в меру, но никогда нельзя запускать себя до безобразия. В состоянии длительной депрессии человек с лучезарной улыбкой, тонкой талией, ровным тоном кожи превращается в подобие нездоровой личности. P. S. Черный шоколад, чай, апельсины отлично тонизируют!
7. Позитивное мышление - лучшее лекарство.
Почему мне так плохо? Дело в мышлении! Важно пересмотреть свой взгляд на мир, не опускать руки, видеть перспективу в своем будущем. Плохие мысли непосредственно оставляют отпечаток на мировоззрении. Даже в серый день можно подумать о мире вокруг, здоровье, возможности ходить, видеть, мечтать. У кого-то сейчас ну совсем ужасная ситуация, а мы, порой, расстраиваемся по пустякам.
Вы молодцы, что дошли до победного конца этой статьи. Мы верим, что теперь вас меньше волнует мысль «мне плохо и жизнь закончена». Продолжите сегодняшний день с новыми мыслями о хорошем, найдите выход из этой западни. Начать перемены к лучшему никогда не поздно, а даже полезно!
Часто ли вам бывает плохо — случаются осенние / весенние депрессии, ПМС, просто плохое настроение? Имеете ли вы привычку ныть, жаловаться, осуждать, раздражаться, плакать? А как насчет болезней? Если вы хотя бы иногда жалеете себя, плачете или произносите сакраментальную фразу: Мне плохо , то эта статья для вас.
Людей, у которые постоянно все плохо , на самом деле большинство. Заметнее это становится в терминальной стадии — когда старушка, кроме жалоб и осуждения уже вообще ни о чем не говорит. А если посмотреть на содержание нашего обычного общения с коллегами, друзьями, родственниками? Иной раз создается впечатление, что, кроме негатива и жалоб, говорить нам больше не о чем.
Мы обсуждаем болезни: «Я вчера пальчик порезала, теперь болит», «У меня что-то голова сегодня болит — не выспалась, наверное», «У моего ребенка проблемы с речью, развитием, сном, поведением, учебой (нужное подчеркнуть)». Мы жалуемся на жизнь: «Как растут цены, и зарплаты не хватает ни на что, а хотелось бы… И у тебя тоже? Еще хуже? Бедненький»! Мы даже о погоде не можем говорить иначе, как негативно: «Как жарко — ужас!», «Как быстро наступила зима — и лета-то не было…», «Опять снег растаял — ни пройти ни проехать».
А еще есть Украина и новые законы, падение уровня образования и понаехали-понастроили, сосед опять неудобно припарковался и начальник-самодур, экология, эпидемии и нравственное разложение общества. Ужас-ужас! Куда катится мир! Кто больше? Ты знаешь о проблеме, о которой я не знаю? Очень интересно — рассказывай!
В задушевных разговорах с близкой подругой мы открываем ей самое сокровенное: «Муж пьет, бездарь в постели, не понимает совсем…», «Настроение совсем ни к черту — так надоело улыбаться и быть сильной, я так устала, мне так холодно и одиноко и вообще нет смысла в жизни». А подруга жалуется в ответ, и вы друг дружку жалеете, что создает иллюзию понимания и душевной близости.
Даже наши гордые статусы в соцсетях: «Я сильная, я все выдержу с улыбкой» не лишены и горечи, потому что зачем быть сильной и доказывать всему миру, что ты все выдержишь, если выдерживать нечего? Откуда эта адская смесь жалости к себе, отчаяния и гордыни?
К чему это я, собственно? Может быть, я тоже играю в игру как все плохо ? :) я обещала написать о том, как любить себя и что надо делать для . Так вот, нытье и саможаление — это непреодолимое препятствие на пути развития личности и несовместимо с любовью к себе . А избавление от этой привычки — первый шаг к нормальной жизни и зрелой личности.
В чем причина этой беды, почему нам плохо, у нас все плохо, и мы ноем и жалуемся? Если человек так прилежно коллекционирует проблемы и выискивает их везде и всегда, то зачем-то ему это, наверное, нужно? Казалось бы, человек ищет, где лучше, и постоянно говорит о том, что ему хотелось бы лучшего. Однако, если просто сказать ему: «Прекрати ныть, жалеть себя и искать везде негатив», окажется, что сделать это ему не просто, чем-то ему это положение вечной жертвы очень нравится…
Почему мы ноем и жалуемся?
Нам нравится ныть и жаловаться и нужно, чтобы все было плохо
Негативный взгляд на жизнь настолько цепок, что есть подозрение, что он прикрывает собой что-то очень важное и, судя по последствиям, очень выгодное (в плохом смысле слова). Думаю, что эта позиция, как минимум, что-то оправдывает… Особо это заметно, когда человек годами жалуется на одно и то же. Так и хочется спросить: «Почему ты до сих пор не решил проблему или не изменил к ней отношение? Ты что, мазохист? — может тебе просто нравится ныть и быть несчастным?»
И таки да — нравится. Жалость к себе и несчастность — это ведь «законный» повод как для «заботы» о себе в виде различных поблажек, так и для привлечения внимания. Таким извращенным образом мы себя «любим» и вымогаем «любовь» у окружающих — и это нам гораздо больше нравится, чем решение проблемы.
Но если бы мы любили себя всерьез, то позаботились бы о своем эмоциональном состоянии реально — решив проблему или адаптировавшись к ней. Это насколько же надо себя на самом деле не любить, чтобы терпеть и мучиться годами?!
Человек, который вечно жалуется, совсем себя не любит . Он очень недоволен собой в глубине души, но признаваться в этом не хочет, а что-то менять в себе ему неохота еще больше. Вот он и ищет оправдания своей никчемности и бездействию в том, что плохо ему — что возьмешь с человека больного, несчастного или в депрессии? А тем более с того, у кого такие ужасные условия жизни — работа тяжелая, зарплата маленькая, дети — чертенята, надеть нечего, да еще и любимая чашка разбилась…
Правильно, требовать от него чего-то просто бесчеловечно! Зато своими страданиями и терпением он «заслужил» много: отдохнуть — расслабиться, побаловать себя вкусненьким / красивеньким / приятненьким. Должна же быть какая-то радость в жизни? И никто не осудит, а главное, сам себя не осудишь — ты ведь «мученик», тебе можно и даже нужно, чтобы были силы и энергия тянуть лямку дальше! Помните рекомендации по ? — Они просто обязаны себя баловать, чтобы были силы терпеть…
Но почему приятные вещи обязательно надо «заслуживать» мученичеством? Мы так мало себя ценим, что просто так, без оправданий и мучений их недостойны? Или, все-таки, мы в глубине души чувствуем, что неуемная тяга удовольствиям и жизнь ради них — это не очень-то «хорошо и правильно», и потому она нуждается в сложных обоснованиях? Как думаете? Этот интересный вопрос достоин отдельного разговора — подписывайтесь .
Погоня за удовольствиями — это еще полбеды. Беда в том, что человеку, у которого все плохо , простительны такие слабости, как раздражительность, вспыльчивость, грубость, невнимательность и даже жесткость к близким, особенно если они недостаточно его понимают и жалеют , то есть не бегают вокруг на цыпочках, предугадывая его прихоти. В общем, он так устал и несчастен, а тут еще и «доводят» всякие! «Мне плохо» — отличное оправдание для невнимания и хамства, с одной стороны, и требования повышенного внимания, с другой.
Вон сколько бонусов, оказывается, в том, что у меня все плохо ! Это не говоря уже о том, что мученик «имеет право» пить, гулять, ничего не делать сутками и даже, в особо исключительных случаях, насиловать и убивать — надо же как-то ему компенсировать свои страдания и гармонизировать душевное состояние? Ведь мне плохо — это святое, и все средства хороши для того, чтобы облегчить страдания несчастного!
Страшно звучит? Это не про нас, скажете? А чем отличается от алкоголика любительница сериалов, игр или соцсетей, от гуляки — читательница дамских эротических романов или любитель сайтов для взрослых, от маньяка — , изводящий всех придирками и нытьем? Да ничем принципиально — то же самое, просто в более привычной и легкой форме. И все это прячется за невинной привычкой ныть и жаловаться на то, как все плохо.
Пассивная жизненная позиция нуждается в том, чтобы было все плохо
Вторая, и наверное, главная причина того, что у нас все плохо — . Мы избегаем ответственности за свою жизнь, перекладывая ее на обстоятельства. Вот если бы обстоятельства были другими, тогда бы мы… совершили массу подвигов и уж точно были бы счастливы. Но нам хронически «не везет» — обстоятельства никак не складываются в нашу пользу. И не только внешние обстоятельства, но внутренние.
И в этом случае поиск негатива необходим как раз для оправдания нашей бездеятельности. Мечтать о том, что мы могли бы сделать, если бы… , гораздо приятнее и безопаснее, чем делать, — делать трудно и рискованно. Хотя в глубине души мы чувствуем, что мы могли бы что-то сделать и даже иногда обязаны, но нам не хочется — и поэтому нам нужно железное алиби, почему это невозможно. А для алиби как нельзя лучше подходит коллекция негатива, который нам якобы мешает.
А если вдруг все складывается так, что он получает то, чего ему так не хватало, — что происходит? Он становится счастлив и бросается активно действовать? Как бы не так! — Он обязательно найдет другие поводы для недовольства, чтобы продолжать жаловаться, как у него все плохо, потому что не готов отказаться от бонусов, которые приносит это состояние.
А если на самом деле все плохо?
«Но бывает же, когда на самом деле все плохо! Случаются с людьми серьезные несчастья, бывает и впрямь невыносимо тяжело!» Конечно, несчастья и невыносимые ситуации бывают. Но, во-первых, они случаются редко — это смерть или тяжелая болезнь близких, сгоревший дом или отсутствие куска хлеба для детей. У вас все настолько плохо? Чаще всего наши проблемы надуманные, не идущие ни в какое сравнение с серьезными несчастьями — мы просто делаем из мухи слона.
А во-вторых, даже серьезные несчастья — это все равно не повод ныть, жалеть себя и впадать в отчаяние. Можно просить помощи — это одно, а ныть — другое. Психолог Виктор Франкл в книге »Сказать жизни ДА! Психолог в концлагере» делится своим собственным опытом пребывания в немецком концлагере и показывает, что даже в таких нечеловеческих условиях у человека есть выбор — как относиться к происходящему. Очень рекомендую книгу тем, у кого на самом деле все невыносимо плохо.
Причина того, почему мне плохо или у меня все плохо — не в объективной реальности, а в нашем взгляде на жизнь, который мы сами выбираем. Эта позиция нам нравится и нужна, потому что она оправдывает нашу жизненную пассивность и позволяет делать себе поблажки. Если мы хотим изменить свою жизнь и научиться любить себя, нам в первую очередь стоит себе в этом честно признаться. А признавшись, принять решение меняться и начать . Жду ваших отзывов — часто ли вам бывает плохо, и что вы думает по этому поводу?
© Надежда Дьяченко